Wir haben nicht wirklich gelernt, was „Leid“ bedeutet. Statt uns den Gefühlen zu stellen, die uns herausfordern oder aus der Bahn werfen, haben wir gelernt zu fliehen, zu verdrängen und Schmerz als etwas zu vermeiden. Besonders in unserer kapitalistischen Gesellschaft wird Leid oft als Problem betrachtet, das es zu „beheben“ gilt.

Dabei ist Leid kein pathologischer Zustand. Es ist der Schmerz, dem wir alle begegnen, der an Wendepunkten unseres Lebens auftaucht und uns zur Auseinandersetzung mit uns selbst zwingt. Wenn wir ihm Raum geben, kann Leid uns transformieren.

Als Psychotherapeutin weiß ich, dass Resilienz kein Zustand ist, den man einmal erreicht. Sie ist ein lebenslanger, dynamischer Prozess, der Mut und Selbstreflexion erfordert. Resilienz verlangt, sich unangenehmen Gefühlen zu stellen und das vermeintlich „Negative“ zu akzeptieren. Erst in dieser Auseinandersetzung liegt die Chance, gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

In einer Gesellschaft, die dem Schmerz keine Bühne gibt, wird das Annehmen von Leid zu einem Akt der Rebellion. Es bedeutet, das Recht auf authentisches Leiden zurückzuerobern und Räume zu schaffen, in denen Trauer und Schmerz verarbeitet werden können. Leid gehört zum Leben – es in seiner ganzen Schärfe zu erleben, ist der einzige Weg, wahre Resilienz zu entwickeln.

Das Minimieren von Schmerz und die Tabuisierung von Trauer verhindern, dass wir die nötige Stärke aufbauen, um Krisen zu bewältigen. Wir müssen lernen, Leid bewusst anzunehmen und mit dunklen Zeiten offen umzugehen, um gestärkt daraus hervorzugehen.

In der Akzeptanz von Leiderfahrungen und im mutigen Blick in die Dunkelheit des Lebens liegt die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen zu finden. Schmerz ist oft der Anfang einer neuen Erkenntnis. So entwickeln wir nicht nur Resilienz, sondern auch Mitgefühl für uns selbst und andere.

Diese Fähigkeit, mit Leid zu leben und es als Teil des menschlichen Seins zu akzeptieren, ist in einer Welt, die von Druck und Hektik geprägt ist, besonders wichtig. Die ständige Jagd nach Effizienz lässt wenig Raum für tiefes Nachdenken und das Zulassen von Gefühlen.

Indem wir uns dem Leid stellen, gewinnen wir eine neue Perspektive auf unser Leben. Wir lernen, immer wieder aufzustehen, zu heilen und zu wachsen. Dieser Prozess führt zu einer tieferen, reiferen Stärke, die uns widerstandsfähiger und mitfühlender macht.

Resilienz ist nicht die Abwesenheit von Schmerz, sondern die Fähigkeit, ihn zu tragen und daran zu wachsen. In einer Gesellschaft, die Leid stigmatisiert, ist es eine mutige Entscheidung, dem Schmerz zu begegnen und ihn zu akzeptieren. So schaffen wir eine stärkere, mitfühlendere Gemeinschaft und ein authentischeres Leben.